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食品谣言:胃不好就应该多喝粥,喝粥养胃 


作者:山东润露食品有限公司 发布时间:2021-6-17 本文被阅读 282 次

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谣言

胃不好就应该多喝粥,喝粥养胃。

真相     

喝粥并不养胃。

从食物消化的角度来说,粥通常都已经煮得比较烂,在胃内不需要通过研磨直接就进入消化吸收状态,从给胃减负的角度来说比较适合。胃肠功能特别差的人,如产妇、刚动了手术的人,短期内喝点粥便于消化是没有问题的。但是长期还是要遵循食物多样的原则合理膳食。

长期喝粥,会导致胃肠消化功能下降。如果患者确实存在胃部疾病,建议需要及时配合专科医生给予使用药物治疗,以促进疾病早日康复,在疾病恢复以后需要及时正常饮食。

 

      大多数健康人的胃,只要在日常生活中做到以下几点,不需要刻意养胃:

1、一日三餐定时定量;

2、进食时细嚼慢咽,切忌狼吞虎咽;

3、刺激性较强的食物尽量少吃;

4、吃饭七分饱即可,不要让胃有太大的负担;

5、戒烟、戒酒,避免对胃黏膜有极大损伤。

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